|
После прошлого воскресенья с ромом, вишневым нектаром и любимыми горчичными баранками привес в 1кг на весах так и не ушёл за неделю. Но! В см отличный сдвиг: талия 67см(-1), попа 97см(-1), нога в самом широком месте 56 (-1), колено 39см (-0.5). 😊
Спортом совсем не занимаюсь, не хочу почему-то, хотя понимаю, что зря. Целлюлит уходит, хотя обёртывание и массаж щёткой раз в неделю, максимум 2.
|
59,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 71,18g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Оливье с колбасой. Mittagessen: Оливковое Масло, Окей Манго, Вино Сухое, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Морковь по-Корейски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 2%, Чеснок, Кабачок. Abendessen: Пестравка Мороженое Пломбир Мята-Малина, Гарнец Крахмал Картофельный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Скумбрия, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Оливье с колбасой, Boombar Батончик Мюсли Клубника, Boombar Арахисовая Паста. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|