Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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118,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 97,84g | Eiw: 159,08g | Kohlh: 176,80g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Baget, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çamlıca Gazoz, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). Snacks/Sonstiges: Fındık, Algida Big Bold, Su. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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FenerliVolkan's Gewichtsverlauf
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