Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 150,67g.
Frühstück: Maçã, Café, Rosquinha de Nata. Mittagessen: Cenouras, Tomates, Alface, Batata Assada, Madero Filé de Tilápia com Molho de Tomates e Camarões. Abendessen: Madero Filé de Tilápia com Molho de Tomates e Camarões, Alface, Tomates, Cenouras, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Madero Filé de Tilápia com Molho de Tomates e Camarões. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Goiaba Vermelha. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anjinha83's Gewichtsverlauf
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