Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 224,55g.
Frühstück: Lipton Té Verde Ice Tea, Arepa con Queso, Jugo Verde. Mittagessen: Arroz con Pollo. Abendessen: Té de Hierbas, Arepa con Queso, Mejillones, Sabu Mani Japones, Galletas de Soda. Snacks/Sonstiges: Sabu Mani Japones, Naranjas, Queso, Hallulla. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Caminar - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Juan0109's Gewichtsverlauf
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