Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 124,49g | Kohlh: 76,98g.
Frühstück: Lor Peyniri, Kaanlar Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Magnum Badem, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ayguner team's Gewichtsverlauf
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