Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 71,65g | Eiw: 123,74g | Kohlh: 298,06g.
Frühstück: 星巴克 馥芮白, 荷美尔 培根, 煮鸡蛋, 鸡肉香肠, 豆芽, 豆沙包. Mittagessen: 拿铁咖啡, 橄榄油, 奶油, 杂粮饭, 芝麻菜, 节瓜, 虾（烘培或是烧烤）. Abendessen: 空心菜, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋, 白玉 千叶豆腐, 火腿片（常规，约11％脂肪）, 鸡（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 酒酿蛋, 牛肚, 热干面, 杏花楼 玉米馒头, 西瓜, 沃隆 每日坚果. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cocogud's Gewichtsverlauf
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