Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 184,45g | Kohlh: 173,47g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Panera Bread Plain Bagel, Blueberries . Mittagessen: Pad Thai, Grilled Chicken, Great Value Original Beef Jerky, Pork Loin (Tenderloin) , Sticky Rice, Beef Steak. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin) , Grilled Chicken, Fish Sauce , Papayas , Sticky Rice. Snacks/Sonstiges: Lychee, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Durian (Raw or Frozen) , Coconut Water . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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