Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 156,54g | Eiw: 81,15g | Kohlh: 299,09g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Abendessen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tatlı Tarçınlı Çörek, Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Sonstiges: Patates Cipsi, Çikolatalı Gofret. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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