Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 170,14g | Kohlh: 285,79g.
Frühstück: 저지방우유, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. Mittagessen: 미트리 닭가슴살 볶음밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 구운계란, 구운계란. Abendessen: 닭가슴살, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 찐고구마, 마이프로틴 미셀라 카제인. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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