Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 68,17g | Eiw: 45,80g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Küt Böreği, Nutella Nutella, Nescafe Sade, Kıymalı Pide, Dereotlu Poğaça. Mittagessen: Özkaynak Maden Suyu, Uludağ Şekersiz Limonata, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Mis Yarım Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Abendessen: Burger King Ranch Sos, Ketçap, Mayonez, Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bugce1990's Gewichtsverlauf
|