Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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74 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 102,05g | Eiw: 225,90g | Kohlh: 160,40g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, ВкусВилл Сметана 15%, Малиновое Варенье, Капучино, Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Жареное Филе Свинины. Abendessen: Агуша Творог Первая Ложка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Капучино. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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antipovdavid9's Gewichtsverlauf
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