Lilie la blonde974's Notizen, 19 Jul 20

Tu es passée d'une semaine à l'autre de 1600 à 1800 ? C'est peut-être l'augmentation rapide qui t'a fait reprendre... Redescends à 1750 si tu le trouves nécessaire, mais tu avais peut-être une mesure basse précédemment et une mesure haute ici, la hausse est peut-être moins flagrante en réalité. 

Je ne me suis pas intéressée à la stabilisation mais 200c en plus d’un seul coup ça me semble beaucoup ... 

Je dirais plutôt de patienter le temps que ton corps s'habitue. 1-2 semaines supplémentaires pour voir ce que ça donne. Là il peut garder transitoirement le "surplus" au cas où tu rediminuerais par la suite. La stabilisation induit également des variations de poids pouvant aller jusque 2kg. Un poids stable n'est pas un poids figé et identique chaque jour 😉 

Je vais essayer redescendre pour la semaine qui arrive👍 

Khynai merci pour l'info je me posais la question justement si après les semaines qui suivent l'augmentation de la vqr que le corp travail encore du coup, tout façon j'ai toujours un effet yoyo de 1 à 2kg souvent vu que y'a des semaines je fais plus de sport que d'autres sa varie aussi mon activité physique lol et des cheats meal aussi😁 

1-2kg, ce n'est pas un effet yo-yo hein 😉 Mais si tu as l'habitude de ces variations normales et physiologiques, elles ne devraient pas non plus t'inquiéter en phase de stabilisation. Essaie d elaisser un peu plus de temps à ton corps 🙂 

Comment on change la VQR ?? 

Sur l'application, panneau de gauche, Paramètres. Il va te la recalculer mais tu peux l'ajuster manuellement à l'issue. 

Merci pour ta réponse ! Quelle est la VQR idéale pour perdre du poids ? 

La vqr que te calculé Fatsecret est bonne, si tu as rempli correctement ton niveau d'activité (sans le sous-estimer), ton âge, ton poids actuel, ta taille et ton objectif. Chavun à donc une vqr qui lui est adapté. On ne peut donc pas comparer...