limonchetti's Notizen, 19 Jul 20

Уляля! Кажется мой метаболизм активировался: после вчерашних пельменей, бутылки проссеко, полкило черешни, двух мороженных и четырех конфет 🙈😆 всего +200гр. Окей, я наелась, ответа душу, теперь снова считаю калории. Сегодня отдых от спорта, с понедельника снова в зал и пробежки.

49,9 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

865 kcal

Fett: 23,78g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 99,69g.   Frühstück:  Вареное Яйцо, Голубика, Пятерочка Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen:  Черешня, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Горбуша,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Рис. Abendessen: Пеликан Тунец Филе в Масле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%,  Сырники с Овсяной Мукой. mehr...