Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 62,29g.
Frühstück: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Крыжовник, Яйцо (Целое). Mittagessen: Салат Овощной со Сметаной, Щи Зеленые. Abendessen: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Куриные оладьи. Snacks/Sonstiges: Мой Компот, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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