Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 81,73g | Eiw: 105,43g | Kohlh: 135,20g.
Frühstück: Пятерочка Лепешка с Соусом Песто. Mittagessen: Чайхона Жареный Сулугуни, Мясновъ Шашлык из Филе Грудки Индейки с Луком в Натуральном Маринаде, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками. Abendessen: La Trattoria Пицца Четыре Сыра, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Урюк, Ореховый Рай Миндаль. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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