Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 172,93g.
Frühstück: Miód, Rewe Beste Wahl Mleko 0,3 %. Mittagessen: Miód, Ja! Płatki Owsiane, Migdały, Banan, Rodzynki, Orzechy Nerkowca. Abendessen: Grunlander Ser 17%, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sos Sweet Chilli, Kaufland Skyr Naturalny, Winiary Majonez, Kukurydza, Kamis Przyprawa do Kurczaka Złocista, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Ollineo Olej Rzepakowy, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Olej Roślinny, Mąka Pełnoziarnista, Borówka Amerykańska, Mandarynki , Nektarynki. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Columbian Coffee Pudding High Protein, Wrap Papryka Kukurydza. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natarka99's Gewichtsverlauf
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