Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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47,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 53,13g | Kohlh: 79,94g.
Frühstück: Магнит Манго, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%, Биопак Семена Чиа. Mittagessen: Пирожок с Капустой, Кабачок Гриль, Парижская Буренка Сырный Продукт, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная. Abendessen: Магнит Сыр Российский 50%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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elenaanisimkova1's Gewichtsverlauf
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