Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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47,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 23,77g | Kohlh: 98,24g.
Frühstück: Черешня, Bio Max Йогурт Злаки. Mittagessen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Сметана 15%, Хорошее Дело Молоко 3,2%. Abendessen: не Молоко Овсяная Кашка с Бананом, Сгущенка, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Сметана , Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Snack, Магнит Персик, Черешня. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Езда на велосипеде - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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rascherni's Gewichtsverlauf
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