|
الحمد لله 500 جرام في 12 يوم
|
88,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3007 kcal
|
Fett: 203,34g | Eiw: 155,25g | Kohlh: 147,79g.
Frühstück: فول مدمس, سلطة الخس مع خضار متنوعة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زبدة غير مملحة, القهوة, زيت الزيتون, طحينة, بيضة. Mittagessen: شوربة الدجاج, رز بسمتي رز بسمتي, فراخ أوراك, كبدة دجاج, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Abendessen: زبدة غير مملحة, بيضة, جاتوه جاتوه, القهوة, زبدة غير مملحة, التفاح. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mahmoud Balata's Gewichtsverlauf
|