Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 109,98g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 352,05g.
Frühstück: Lidl Ogórek Kiszony, Tortex Ketchup Pikantny, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Pasta Jajeczna, Chleb, Kawa, Miód. Mittagessen: Mizeria, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Abendessen: Margaryna, Kamis Musztarda Miodowa, Pomidory, Chleb, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka. Snacks/Sonstiges: Top Tortilla Chipsy Serowe, Wedel Delicje Szampańskie, Cukier, Słone Krakersy, Storck Merci. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Rower - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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