pooh4062's Notizen, 20 Jul 20

800그램 증가
증가폭이 울어야될 정도 ㅠㅠ
일반식이를 조금 하구 김치등 반찬을
먹었더니 팍팍 찐다...부종인가 ㅎㅎ
식욕이 너무 넘친다
배가 불러도 계속 먹는것이
이상한 사람 같다 ㅎㅎ
너무 잦은 치팅을 주의하자...
또 한주 화이팅^^♡

52,4 kg Bisher verloren: 0,2 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1505 kcal

Fett: 53,83g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 187,38g.   Frühstück: 닥터키토 방탄커피. Mittagessen:  아몬드, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml), 소와나무 체다치즈 클래식, 파리바게트 호밀호두식빵. Abendessen:  콩나물, 청정원 순창 초고추장,  김치,  볶음밥,  미역국수, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges:  콩나물비빔밥, 소와나무 체다치즈 클래식,  혼합 곡물빵, 파리바게트 모카페스츄리, 닥터키토 방탄커피,  사과4/1쪽, 파프리카, 토마토. mehr...