Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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54 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 41,00g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 108,33g.
Frühstück: Nescafe Classic, East Java & Co Organic Arenga Sugar, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol), Green Tea, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Banana, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, House of Organix Black Chia Seeds. Mittagessen: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Toasted Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Ayam Brand Tuna Pedas Sedang Dengan Mayonais, Tomatoes. Abendessen: Tempeh, Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Roe (Fish) (Mixed Species) , Cedea Crab Stick, Wakame Seaweed , Soy Sauce, Sesame Oil, Mitratani Edamame Deluxe Original, Salmon. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zalesca's Gewichtsverlauf
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