Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 69,85g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 199,04g.
Frühstück: Aeon Bento Express 丘比沙律汁 凱撒沙律口味, 番茄, 青瓜（带皮）, 雞蛋, 小紅蘿蔔, 小米粥. Mittagessen: 腐竹, 炒紅蘿蔔, 西芹. Abendessen: 嘎拉蘋果, 燙青菜, MOMA Oriental 005 淮山杞子百合蓮子湯, 豬背排骨, 桂圓, 红棗. Snacks/Sonstiges: 無花果乾, 綠茶, YBC 檸檬夾心餅, 皇帝蕉/蘋果蕉, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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