Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 151,31g | Eiw: 68,32g | Kohlh: 74,75g.
Frühstück: 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누 다크로스트 미니. Mittagessen: 코스트코 발사믹 글레이즈, 토마토, 프리고 스트링 치즈, 밤호박, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일. Abendessen: 들기름, 미나리, 루어팍 가염버터, 삼겹살, 밤호박, 해찬들 사계절 쌈장, 풋고추, 케일. mehr...
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1582 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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