Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 59,60g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 160,71g.
Frühstück: 세븐일레븐 반숙이 (50g). Mittagessen: 된장국, 마늘쫑무침, 치킨 너겟, 콩자반, 김치, 산채비빔밥. Abendessen: 서브웨이 아보카도, 피코크 로스트 순살 치킨, 서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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