Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
60,3 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 73,81g | Eiw: 139,17g | Kohlh: 164,02g.
Frühstück: Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Черника, Красные Вишни, Яйцо Куриное, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Националь Кокосовая Стружка, Кофе, Корица, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес. Mittagessen: Морковь, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Шампиньоны, Растительное Масло, Куриное Филе, Чечевица Вареная. Abendessen: Националь Кокосовая Стружка, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Красные Вишни, Творог 9%, Кофе, Яйцо Куриное, Корица. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Националь Кокосовая Стружка, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|