Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2010
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 265,88g.
Frühstück: Maple Syrup, coffe, Amaretto Coffee Creamer, bluberry pancake, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Mittagessen: Tortilla, Steamed or Boiled Shrimp, Crab, Spicy Shrimp Soup (Cup). Abendessen: Lucky Charms Cereal, 2% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Traditional Dinner Rolls, cake, grapes. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Breas feed - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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