Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 28,21g | Eiw: 24,48g | Kohlh: 74,34g.
Frühstück: Nescafe Sade, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Nescafe Sade, Zeytinyağlı Barbunya, Yaşam Yağlı Gevrek, Kavun Karpuz, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
1000 kalori alıyorum arada kaçamak oluyor ama nasıl oluyor ya kilo aldim😤
19 Jul 20 vom Mitglied: dköse1
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Yürüyüş veya sporda yapmalısın
19 Jul 20 vom Mitglied: melek3434
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19 Jul 20 vom Mitglied: dköse1
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Tüm gün ayakta çalışıyorum
19 Jul 20 vom Mitglied: dköse1
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Uygulamanın önerdiği kalori 1400 fazla bence
20 Jul 20 vom Mitglied: dköse1
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20 Jul 20 vom Mitglied: iremmur_
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Dukan birası dene bence bayağı işe yarıyor
20 Jul 20 vom Mitglied: iremmur_
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20 Jul 20 vom Mitglied: dköse1
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Yeşil çay icemiyorum malesef
20 Jul 20 vom Mitglied: dköse1
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Maydonozu kaynatıp suyunu içebilirsin
20 Jul 20 vom Mitglied: iremmur_
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20 Jul 20 vom Mitglied: iremmur_
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