Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 152,04g | Kohlh: 242,47g.
Frühstück: 토마토, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Mittagessen: 구운계란, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 찐단호박, 군고구마. Abendessen: 배추김치, 밥, 양배추, 양파, 파프리카, 오이, 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 갈릭스파이시. Snacks/Sonstiges: 요플레 플레인 (85g), 호두, 아몬드, 계란흰자, 계란후라이, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 군고구마. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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