Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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83,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 72,82g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 190,23g.
Frühstück: Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lettuce, Coop Gräddfil, Red Onions, Felix Mild Kebabsås, Coop Mjuka Tortilla (Vitlök), Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Felix Mild Kebabsås, Red Onions, Lettuce, Red Onions, Coop Mjuka Tortilla (Vitlök). Abendessen: Egg, Coop Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Snacks/Sonstiges: ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Alpro Coconut Unsweetened, ICA Pistageglass. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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