Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2013
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87 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 335,88g.
Frühstück: Aliche, Folhados, Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado, Kellogg's All Bran Flaves Uvas-Passas. Mittagessen: Milk Shakes Diet Shake Baunilha (Nutrilatina). Abendessen: Escondidinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Figo em Calda, Banana, Maçã, Cenouras. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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