Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 48,64g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 147,61g.
Frühstück: Roshen Шоколад Чорний Пористий, Coffee with Sugar, Яготинский Сливки 15%, Ферма Масло Сливочное 73%, Norven Форель Слабосоленная, АТБ Огурец, Охі Сирник Дух, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Оксана Мёд. Mittagessen: Наша Ряба Курица, Vito Грано Житній Хліб, Chicken Skeleton Stock (Oxi), Watermelon. Abendessen: Mullet, АТБ Помидор, АТБ Огурец, Славянка Руккола, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, АТБ Дыня, Сан Саныч Семечки Соленые, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Сто Пудов Сахарная Пудра, Охі Пиріжок Фрукт. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|