Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 216,59g.
Frühstück: Monster Ultra Sunrise. Mittagessen: Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake . Abendessen: Flora Regular Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Bananas, Beer, Cauliflower Cheese, Woolworths Hummus, Beer. Snacks/Sonstiges: Woolworths Chocolate Mousse Caramel Hidden Centre Cupcakes, Coffee, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks for the support guys 😊
20 Jul 20 vom Mitglied: Jon Grant
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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