Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 36,28g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 274,62g.
Frühstück: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Cornflakes, Milbona Bio Organic Mandel Drink, VITAM Hefeflocken, Linsenbolonese, Naturgut Vollkornnudeln. Abendessen: Whey Protein, Milbona Bio Organic Mandel Drink, Lidl Laugenbrötchen, Linsenbolonese. Snacks/Sonstiges: Cornflakes, Chiquita Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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krischischmal256's Gewichtsverlauf
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