Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 57,40g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Mittagessen: Чай, Сыр Адыгейский, Салат из Капусты и Огурца, Табрис Индейка Филе на Гриле, Гречка Отварная. Abendessen: Салат из Пекинской Капусты, Чай, Щедрые Хлебцы Гречневые, Рыба на Гриле. Snacks/Sonstiges: Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Грейпфрут . mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 42 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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нюта555's Gewichtsverlauf
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