|
Alle alarmbellen zijn afgegaan.,...teveel vakantie....teveel gegeten....teveel gedronken....en 5kg gewicht meer. Dus vanaf vandaag terug strikt strikt strikt.....Dacht alle dagen, het kan geen kwaad....maar alle dagen zondigen, is dus echt niet aan te raden.
|
104,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 15,56g | Eiw: 137,33g | Kohlh: 145,44g.
Mittagessen: Bodystore Whey Excellent, Milsa Magere Melk, Balade Karnemelk Met Druivensuiker. Abendessen: King's Crown Sperziebonen, Lidl Kipfilet, Boni Basmati Rijst. Snacks/Sonstiges: Stella Artois Bier, Aldi Champignons, Ei, Jonagold. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|