Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 117,90g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: Масляный Король Льняная Каша с Расторопшей, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Яичный Желток, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сердце Говяжье, Хлеб Дарницкий, Окрошка. Abendessen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Snacks/Sonstiges: Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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