Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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90,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 63,49g | Kohlh: 54,83g.
Frühstück: Regina Queijo Provolone, Cafezinho. Mittagessen: Tomates Cereja, Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Santa Clara Queijo Provolone Fresco Defumado, Tomates Cereja, Repolho Verde, Chuchu Cozido, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Snacks/Sonstiges: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Guigui Torresmo Frito. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AlêMarques's Gewichtsverlauf
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