Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
78,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
806 kcal
|
Fett: 22,62g | Eiw: 36,19g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: Laranja Pêra, Maçã, Banana Nanica, Perdigão Mortadela Tradicional. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Quiabo, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Abendessen: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Tereré. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|