Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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67,0 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 113,92g | Kohlh: 73,10g.
Frühstück: Kitu Super Creamer, Dunkin' Donuts Original Coffee Creamer. Mittagessen: Wendy's Summer Berry Chicken Salad. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kraft Mayo with Olive Oil, Great Value Sliced Cheese 2%, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Smithfield Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Vodka, Tequila, Smirnoff Zero Sugar Infusions. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 4 Minuten, Cable/Resistance Band - 21 Minuten, Treadmill - 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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