Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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100,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 63,39g | Eiw: 131,42g | Kohlh: 78,59g.
Mittagessen: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Copacol Coração de Frango, Picanha sem Gordura, Brahma Cerveja sem Alcool. Abendessen: Brahma Cerveja sem Alcool, Queijo Parmesão (Ralado), Alho Picado, Cebolas, Tomates, Itambé Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão Integral Artesano. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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