Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 91,43g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Leão Chá Branco. Mittagessen: Kero Coco Água de Coco (200ml), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Puro Sabor Pasta De Soja Com Alho Poró, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Pão Forma 100% Integral. Abendessen: Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Pepino (Descascado), Sadia Linguiça Fininha, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Flormel Doce de Leite Zero, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Flormel Bombom Avelã Crocante, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Forma 100% Integral, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Banana. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Eva Brigitte's Gewichtsverlauf
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