Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 220,91g.
Frühstück: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. Mittagessen: うどん, 天ぷら定食. Abendessen: セブンイレブン 玉子ときくらげの中華炒め, セブンイレブン 親子丼の具, サラダ, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: 笹団子, スイカ. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining - 3 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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