Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 126,53g | Kohlh: 26,00g.
Frühstück: Optimum Nutrition Proteína. Mittagessen: Champiñones, Repollo Morado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lider Aceitunas Huasco, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Don Juan Aceitunas Azapa, Caldo de Pollo, Toledo Jamon Serrano, Salsa de Tomate, Rúcula, Quillayes Queso Mozzarella, Queso Crema, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Sonstiges: Caldo de Pollo. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sol gil t's Gewichtsverlauf
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