Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
|
44,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 48,16g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 136,19g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Малина, Клубника, Воложка Хлопья Ржаные. Mittagessen: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ со Свининой, Лента Сыр Сливочный 50%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Шпинат, Кабачок. Abendessen: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Арбуз, Зеленый Горошек, Клубника. mehr...
|
|
1353 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|