Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 74,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 215,65g.
Frühstück: Инжирный Персик, Terra Del Gusto Сыр Чизано с Пажитником, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Овсяная Каша на Молоке, Курага, Черешня, Каждый День Чернослив Сушеный. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Кабачки Запеченые с Морковью и Сыром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Добрый Сок Яблоко без Сахара. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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