limonchetti's Notizen, 21 Jul 20

неплохой отвес в 700грамм
я почти месяц живу без молочки, сыр только вернула в рацион. может пора возвращать творог? только ума не приложу куда его впихнуть - перекусывать летом фруктами одно удовольствие

49,2 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 0,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

944 kcal

Fett: 30,21g | Eiw: 85,29g | Kohlh: 85,06g.   Frühstück: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Шпинат,  Клубника, Малина,  Яичный Белок,  Черешня,  Яйцо. Mittagessen: Гречка, Капуста Тушеная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Перекресток Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Куриное Филе. Abendessen: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Малина, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Вегана Мука Овсяная,  Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая ,  Творог 5%,  Творог (Обезжиренный). mehr...