Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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103,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 157,68g.
Frühstück: Smakis Apelsin, Torkade Plommon, Linfrön, Risenta Chiafrön, Grönt Te. Mittagessen: Kaffe, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Abendessen: Basmatiris (Kokt), Familjen Dafgårds Fläskfilegryta. Snacks/Sonstiges: Sylt, Konserver, Marmelad (Låg Sockerhalt), Vispgrädde, Ekströms Frasvåfflor (54.5g), Tartex Tartex, Malax Limpan Mörk Limpa, Nektariner. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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