Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 26,12g | Kohlh: 191,27g.
Frühstück: Булочные Вольчека Вафля с Кремом, Вольчек Булочка со Сливками. Abendessen: Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Лисички Жареные. Snacks/Sonstiges: Mixbar Конфеты Бананоман, Черника, Черешня, Фундук Фундук, Перекресток Персик, Финик. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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