Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 155,18g.
Frühstück: Layenberger Shake Proteinowy Berren-Mix, Hansano Maślanka 1%, Truskawki, Maliny, Borówka Amerykańska. Mittagessen: Mein Jogurt Proteinowy Waniliowy. Abendessen: Twix Ciastka, Kaufland Sos Sweet Chilli, Grunlander Ser 17%, Kaufland Hamburger Mięso, Bułka Hamburger. Snacks/Sonstiges: Rama Zum Braten, Rama Zum Braten, Heinz Ketchup Pikantny , Ziemniaki, Maliny, Power System Baton Lower Carb Karmelowy, Jim Beam Apple, Kinder Kinder Joy. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Natarka99's Gewichtsverlauf
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